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Kokosbowl

Möchtest du exotische Gefühle erleben? Serviere dann ein köstliches Joghurt-Frühstück in einer Kokosnuss. So startest du jeden Tag mit einem Lächeln!

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Zutaten

Bowl

Küchenutensilien

  • Hammer

Zubereitung

  1. Die Kokosnüsse öffnen, indem in 2 der 3 Löcher an der Unterseite ein Loch gebohrt wird. Das Kokoswasser auffangen. Mit einem Hammer rundum auf die Kokosnuss schlagen, bis diese platzt. Die halben Kokosnüsse mit Joghurt füllen.
  2. Blütenkelche entfernen und die Erdbeeren in Stücke schneiden. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  3. Die Papaya senkrecht in zwei Hälften schneiden. Mit einem Löffel die Kerne entfernen. Von einer Seite die Schale entfernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden.

Enjoy!

Nährwerte pro Person

Energie
390 kcal
Protein
14 g
Fett
24 g
Davon gesättigt
18 g
Kohlenhydrate
24 g
Davon Zucker
21 g
Ballaststoffe
10 g

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