
Smoothie-Bowl mit Avocado und Heidelbeeren
Entdecke die Vielseitigkeit der Avocado, auch zu deinem Frühstück. Diese Smoothie-Bowl ist nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch eine Gaumenfreude. Kombiniere die weiche Avocado mit süßer Banane, frischer Gurke und einer Handvoll Spinat zu einer überraschenden Mischung. Zum Schluss mit Toppings garnieren und in vollen Zügen genießen. Avo-All-Day-Genuss, jeden Tag.
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Zutaten
Smoothie bowl
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- 2 gefrorene Bananen
- 200 g gefrorene Ananas
- 2 Handvoll Spinat
- ½ Gurke, gewürfelt
- 200 ml Mandelmilch, ungesüßt
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Kokosraspel
-
Küchenmaterial
- Blender
Zubereitung
- Die Avocados rund um den Kern durchschneiden. Beide Hälften voneinander abdrehen. Den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln. Eine Avocado in dünne Scheiben schneiden, zwei schöne Fächer formen und beiseite stellen. Die andere Avocado in den Mixer geben.
- Die restlichen Zutaten hinzufügen und zu einem glatten Smoothie mixen.
- Die Smoothie-Bowl mit den Avocado-Fächern, Heidelbeeren, Chiasamen und Kokosraspeln dekorieren.
Enjoy!
Nährwerte pro Person
- Energie
- 675 kcal
- Protein
- 9 g
- Fett
- 45 g
-
- Davon gesättigt
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
-
- Davon Zucker
- 41 g
- Ballaststoffe
- 17 g