
Smoothie bowl met avocado en blauwe bessen
Ontdek hoe veelzijdig avocado kan zijn. Ook in je ontbijt. Deze smoothie bowl is een feestje voor je ogen én je smaakpapillen. Combineer de zachte avocado met zoete banaan, frisse komkommer en een handje spinazie voor een verrassende mix. Toppings erop en genieten maar. Avo All Day, elke dag weer.
- Direct naar...
- Ontbijt, Lunch, Smoothies
- 2 personen
- 10 min. bereiden
- 675 kcal Voedingswaarden
- Glutenvrij Lactosevrij
Ingrediënten
Smoothie bowl
-
- 2 bevroren bananen
- 200 g bevroren ananas
- 2 handjes spinazie
- ½ blokjes komkommer
- 200 ml amandel melk ongezoet
- 1 el chiazaad
- 1 el geraspte kokos
-
Keukenmateriaal
- Blender
Bereidingswijze
- Snijd de avocado's rondom de pit door. Draai de 2 helften van elkaar af. Verwijder de pit, schep met een lepel het vruchtvlees uit de schil. Snijd één avocado in dunne plakjes en maak er twee mooie waaiers van en houdt apart. De andere avocado doe je in de blender.
- Doe de rest van de ingrediënten in een blender en mix tot een gladde smoothie.
- Decoreer de smoothie bowl met de avocado waaiers, blauwe bessen, chiazaad en geraspte kokos.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 675 kcal
- Eiwit
- 9 g
- Vet
- 45 g
-
- Waarvan verzadigd
- 7 g
- Koolhydraten
- 50 g
-
- Waarvan suikers
- 41 g
- Vezels
- 17 g