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Heidelbeer-Chia-Mousse mit Kiwi und Schokolade

Starte frisch und voller Energie in den Tag mit diesem Heidelbeer-Chia-Mousse mit Kiwi und Zartbitterschokolade. Die Schokoladenschicht kannst du so dick machen, wie du möchtest - leicht, lecker und perfekt für einen guten Start in den Tag.

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Zutaten

Chia-Mousse

Küchenausstattung

  • Mixer

Zubereitung

  1. Chiasamen, Eiweißpulver, Milch, Heidelbeeren (einige für die Garnierung aufbewahren) und Quark in einen Mixer geben und zu einer glatten Mousse pürieren.
  2. Die Kiwis schälen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Die Kiwiwürfel auf Gläser verteilen (etwas für die Garnierung zurückbehalten) und die Mousse darübergießen. 
  4. Die Zartbitterschokolade im Wasserbad schmelzen und über die Mousse geben. 
  5. Die Gläser mindestens 1 Stunde lang in den Kühlschrank stellen.
  6. Vor dem Servieren mit den restlichen Kiwiwürfeln und Heidelbeeren garnieren.

Tipp: Auch köstlich mit Erdbeeren oder Himbeeren! 

Enjoy!

Nährwerte pro Person

Energie
400 kcal
Protein
26 g
Fett
17 g
Davon gesättigt
7 g
Kohlenhydrate
29 g
Davon Zucker
25 g
Ballaststoffe
12 g

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