
Blauwe bes chia mousse met kiwi en chocolade
Begin je dag fris en vol energie met deze blauwe bes chia mousse met kiwi en pure chocolade. Maak het laagje chocolade net zo dik als je zelf wilt. Licht, lekker en precies wat je nodig hebt voor een goed begin van de dag.
- Direct naar...
- Ontbijt
- 2 personen
- 15 min. bereiden Wachttijd: 1u
- 400 kcal Voedingswaarden
- Vegetarisch
Ingrediënten
Chia mousse
- 40 g chiazaad
- 40 g eiwitpoeder (naar smaak, wij kiezen vanille)
- 230 ml amandelmelk
-
80 g EAT ME blauwe bessen
- 5 el kwark
-
2 EAT ME kiwi
- Pure chocolade (zoveel als je wilt)
Keukenmateriaal
- Mixer
Bereidingswijze
- Doe de chiazaad, eiwitpoeder, melk, blauwe bessen (bewaar een paar voor garnering) en kwark in een blender en mix tot een gladde mousse.
- Schil de kiwi’s en snijd in blokjes.
- Verdeel de kiwiblokjes over de glaasjes (houd wat over voor garnering) en giet daarna de mousse eroverheen.
- Smelt de chocolade au-bain marie en verdeer over de mousse.
- Zet de glaasjes daarna minimaal een uur in de koelkast.
- Verdeel de overgebleven kiwi en blauwe bessen over de glaasjes.
Tip: ook lekker top af met aardbeien of frambozen.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 400 kcal
- Eiwit
- 26 g
- Vet
- 17 g
-
- Waarvan verzadigd
- 7 g
- Koolhydraten
- 29 g
-
- Waarvan suikers
- 25 g
- Vezels
- 12 g


