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Avocadowrap

Avocadowrap

Du hast keine Inspiration fürs Mittagessen und möchtest trotzdem etwas Gesundes? Dann ist eine cremige Avocadowrap doch eine gute Idee. Lecker cremig, angenehm weich im Geschmack und darüber hinaus auch sättigend.

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Zutaten

Wraps

  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Tomate
  • 2 Avocados
  • EAT ME Limes Produktfoto
    1 Limette
  • 1 EL Quark
  • 2 EL Mayonnaise
  • 4 Tortillawraps
  • 100 g Eisbergsalat, vorgeschnitten
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Zwiebel fein hacken und die Tomaten würfeln. Die Avocados um den Kern durchschneiden. Beide Hälften voneinander abdrehen. Den Kern entfernen, das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln und in kleine Würfel schneiden. Avocado mit Zwiebel und Tomate mischen.
  2. Die Limette auspressen und Avocadosalat nach Belieben mit dem Saft beträufeln. Den Quark mit dem Avocadopüree vermengen, mit Pfeffer und Salz abschmecken.
  3. Salat und Avocadosalat über die Tortillawraps verteilen und so fest wie möglich aufrollen.

Enjoy!

Nährwerte pro Person/Snack

Energie
400 kcal
Protein
7 g
Fett
28 g
Davon gesättigt
4 g
Kohlenhydrate
27 g
Davon Zucker
5 g
Ballaststoffe
6 g

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