
Sauerteigbrot mit Avocado und Ei
Dieser Avocadotoast vereint das Beste von allem: cremige Avocado, würziger Senf, zarte Eier und der unwiderstehliche Crunch von Chili-Öl. Ideal für einen Brunch mit Freunden oder einfach für einen Genussmoment ganz für dich allein.
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Zutaten
Sauerteigbrot
- 2 Scheiben Sauerteigbrot
-
- 2 EL Dijon Senf
- Saft einer halben Limette
- 2 Handvoll Dill
- 2 Eier
- Crispy Chili-Öl
Küchenmaterial
- Toaster / Sandwichmaker
Zubereitung
- Die Brotscheiben toasten und die Eier in einem Topf mit kaltem Wasser zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, die Eier 4 Minuten lang kochen. Anschließend unter kaltem Wasser abschrecken.
- In der Zwischenzeit die Avocados rund um den Kern durchschneiden. Beide Hälften voneinander abdrehen. Den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln. Das Fruchtfleisch zerdrücken und den Senf, den Limettensaft und den fein gehackten Dill untermischen.
- Die Avocado auf die Brotscheiben verteilen und mit den gekochten Eiern belegen. Die Eier der Länge nach aufschneiden und die Brotscheiben mit Chili-Öl beträufeln.
Enjoy!
Nährwerte pro Person
- Energie
- 715 kcal
- Protein
- 18 g
- Fett
- 50 g
-
- Davon gesättigt
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
-
- Davon Zucker
- 6 g
- Ballaststoffe
- 11 g