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Kiwano-Erdbeer-Smoothie

Kiwano-Erdbeer-Smoothie

Starte mit einem Obstkick gesund in den Tag. Kennst du die Kiwano? Diese Frucht ähnelt im Geschmack einer Mischung aus Melone und Gurke und passt perfekt zu köstlich süßen Erdbeeren. Guten Appetit!

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Zutaten

Smoothie

Küchenutensilien

  • Mixer oder Stabmixer
  • Sieb

Zubereitung

  1. Die Kiwano halbieren und das Fruchtfleisch auslöffeln.
  2. Die Wassermelone in Keilen schneiden und die Schale entfernen. Das Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden.
  3. Die Blütenkelche entfernen und die Erdbeeren im Mixer oder mit dem Stabmixer in einer hohen Schüssel glatt pürieren. Die Kiwano und die Wassermelone hinzufügen und gut vermengen. Den Smoothie durch ein Sieb in 4 Gläser gießen.

Enjoy!

Nährwerte pro Person/Snack

Energie
115 kcal
Protein
2 g
Fett
0 g
Davon gesättigt
0 g
Kohlenhydrate
25 g
Davon Zucker
24 g
Ballaststoffe
2 g

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