Birnen-Ingwer-Smoothie
Mit diesem veganen Birnen-Ingwer-Smoothie gibst du dir einen echten Energieschub. Ingwer sorgt für viel Energie und eignet sich daher hervorragend als Wachmacher
- Direkt zu...
- Frühstück, Mittag, Snacks, Für unterwegs
- 4 Personen
- 10 min. Zubereitungszeit
- 115 kcal Nährwerte
- Glutenfrei Laktosefrei
Zubereitung
- Den Ingwer schälen, fein schneiden und in den Standmixer geben. Die Birnen vierteln, das Kerngehäuse entfernen und das Obst dazugeben. Die Sojamilch hinzufügen und zu einem glatten Smoothie mixen. In der Zwischenzeit die Limette auspressen und den Saft dazugeben. Kurz mischen und den Smoothie in vier Gläser füllen.
- Tipp: Ersetze die Sojamilch durch Haselnussmilch und füge einen Teelöffel Zimt hinzu.
Nährwerte pro Person
- Energie
- 115 kcal
- Protein
- 5 g
- Fett
- 3 g
-
- Davon gesättigt
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
-
- Davon Zucker
- 12 g
- Ballaststoffe
- 3 g
