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Smoothie aus Papaya, Erdbeeren und Banane

Smoothie aus Papaya, Erdbeeren und Banane

Genieße einen gesunden Smoothie zum Frühstück oder  Mittagessen. Oder als Snack.

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Zutaten

Smoothie

Küchenutensilien

  • Standmixer oder Stabmixer

Zubereitung

  1. Papaya in Längsrichtung halbieren. Mit einem Löffel die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln. Das Fruchtfleisch bei Bedarf in Stücke schneiden und in einen Mixer oder in eine hohe Schüssel geben.
  2. Kelchblüten entfernen und die Erdbeeren zusammen mit der Banane und dem Joghurt hinzugeben. Zu einem glatten Smoothie pürieren und über vier Gläser verteilen.

Enjoy!

Nährwerte pro Person/Snack

Energie
190 kcal
Protein
12 g
Fett
4 g
Davon gesättigt
3 g
Kohlenhydrate
25 g
Davon Zucker
24 g
Ballaststoffe
2 g

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