Terug naar Recepten
Limoenkip Met Avocadosalsa

Limoenkip met avocadosalsa

Malse kip is altijd heerlijk. Marineer de kip eens in limoensap voor een fris gerecht. Een grote schep avocadosalsa erbij en het wordt een feest. Vul de maaltijd aan met wraps en zwarte bonen voor een Mexicaans tintje.

Direct naar...

Ingrediënten

Limoenkip

Keukenmateriaal

  • Grillpan
  • Keukenmachine

Bereidingswijze

  1. Pers 2 limoenen uit. Meng het sap met de sojasaus, honing en olijfolie in een ondiepe schaal. Pers de knoflook erboven met een knoflookpers. Leg de kipfilets erin en laat minimaal 30 minuten afgedekt in de koelkast marineren.
  2. Verwarm tijdig de oven voor op 180 °C.
  3. Verhit de grillpan en gril de kipfilets ca. 6 min. Keer halverwege. Bestrooi ze met peper en zout, leg ze in een ovenschaal en bak in 10 minuten in de oven goudbruin en gaar.
  4. Maak ondertussen de avocadosalsa. Snijd de avocado's rondom de pit door. Draai de 2 helften van elkaar af. Verwijder de pit, schep met een lepel het vruchtvlees uit de schil en doe het in de kom van de keukenmachine. Pers de laatste limoen uit en voeg het sap toe.
  5. Halveer de cayennepeper en verwijder de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in kleine stukjes en voeg samen met de koriander, rucola en balsamicoazijn toe aan de avocado. Pureer kort tot een grove salsa. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de kip met de salsa.

Tip: Dit gerecht is lekker met gebakken zwarte bonen, een tomatensalade en tortillawraps.

Enjoy!

Voedingswaarden per persoon

Energie
365 kcal
Eiwit
27 g
Vet
23 g
Waarvan verzadigd
3 g
Koolhydraten
9 g
Waarvan suikers
6 g
Vezels
6 g

Nog meer lekkers!