Terug naar Recepten
Kiwibes Overnight Oats

Kiwibes overnight oats

Wil je in de ochtend een lekker en gezond ontbijt maar heb je niet genoeg tijd om dit te maken? Maak het dan de avond van tevoren. Het is net alsof je ontbijt met een taartje!

Direct naar...

Ingrediënten

Overnight oats

  • 2 el kokosolie
  • 2 el chiazaad
  • 50 g + 4 el havermout
  • 1 banaan
  • 200 ml kokosdrank
  • 1 tl agavesiroop
  • 1 tl kaneel
  • 125 g kiwibessen

Keukenmateriaal

  • 2 glazen potjes

Bereidingswijze

  1. Smelt de kokosolie in een steelpan en voeg 1 eetlepel chiazaad en 4 eetlepels havermout toe. Verdeel het over de potjes en druk goed aan.
  2. Prak de banaan en meng de 50 gram havermout, de rest van het chiazaad, kokosdrank, agavesiroop en kaneel erdoor. Verdeel het over de potjes en doe de deksel erop. Zet ze 1 nacht in de koelkast.
  3. Snijd de volgende ochtend de kiwibessen in plakjes en verdeel ze over de potjes.

Enjoy!

Voedingswaarden per persoon/hapje

Energie
430 kcal
Eiwit
7 g
Vet
21 g
Waarvan verzadigd
13 g
Koolhydraten
49 g
Waarvan suikers
21 g
Vezels
8 g

Nog meer lekkers!