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Exotischer Obstspieß

Exotischer Obstspieß

Suchst du einen gesunden Snack für die Kids? Oder vielleicht eine gesunde Nascherei für Schule, Kita oder Arbeit? Diese exotischen Obstspieße sehen lecker und festlich aus und sind gut im Vorfeld vorzubereiten.

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Zutaten

Exotischer Obstspieß

Küchenutensilien

  • 12 Schaschlikspieße

Zubereitung

  1. Blütenkelche von den Erdbeeren entfernen und die Kiwi Beeren der Länge nach halbieren.
  2. Die Wangen der Mangos auf beiden Seiten des Kerns einschneiden. Die Hälften in Streifen von oben nach unten und von links nach rechts bis zur Schale schneiden. Schale herausdrücken und Würfel abschneiden. Oder einen Mangoschneider verwenden.
  3. Abwechselnd 2 Kiwi-Beeren, 2 Mango-Würfel und 2 Erdbeeren auf jeden Spieß stecken.

Tipp: Stecke die Obstspieße in eine Mango oder, wenn du viele Spieße für die Schule machen möchtest, in eine (halbe) Wassermelone. Mache Augen aus einer halben Kiwi Beere und einen Mund aus einer Erdbeere. Mit Cocktailspießen einstechen und die Obstspieße kranzförmig darum platzieren.

Enjoy!

Nährwerte pro Person/Snack

Energie
30 kcal
Protein
1 g
Fett
0 g
Davon gesättigt
0 g
Kohlenhydrate
6 g
Davon Zucker
6 g
Ballaststoffe
1 g

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