Terug naar Recepten
Zoete Aardappelmuffins

Zoete aardappelmuffins

Groente in een muffin? Dat klinkt misschien gek, maar zoete aardappel heeft een zoete smaak en is daarom de ideale smaakmaker. Zoete aardappel vult erg goed en deze muffin bevat weinig snelle suikers. Goede snack voor op werk, onderweg of lekkere trek.

Direct naar...

Ingrediënten

Muffins

  • EAT ME Zoete Aardappel Productfoto
    500 g zoete aardappelen
  • 50 g boter, op kamertemperatuur + extra om in te vetten
  • 60 g kokosbloesemsuiker
  • 5 eieren
  • 250 g amandelmeel
  • 1 el koek- en speculaaskruiden
  • 2 tl bakpoeder

Keukenmateriaal

  • Pureestamper (optioneel)
  • Mixer
  • Muffinbakvorm

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C.
  2. Schil de zoete aardappelen, snijd ze in gelijke stukken en kook ze in ca. 15 minuten gaar. Prak ze tot een grove puree en laat afkoelen. Vet de muffinbakvorm in met boter.
  3. Klop de boter met de kokosbloesemsuiker met de mixer licht en luchtig. Voeg één voor één de eieren toe, voeg pas een volgend ei toe als het vorige is opgenomen. Klop nog 4 minuten. Spatel het amandelmeel, koekkruiden en bakpoeder door het beslag. Voeg als laatste de zoete aardappel toe.
  4. Verdeel het beslag over de holtes van de muffinbakvorm. Bak ze in het midden van de oven in ca. 25 minuten goudbruin en gaar.

Tip: Voeg een handvol rozijnen of gedroogde cranberries toe samen met de aardappelpuree. Of 100 gram grofgehakte extra pure chocolade.

Enjoy!

Voedingswaarden per persoon/hapje

Energie
250 kcal
Eiwit
9 g
Vet
17 g
Waarvan verzadigd
4 g
Koolhydraten
15 g
Waarvan suikers
7 g
Vezels
3 g

Nog meer lekkers!