
Pepino mit Parmaschinken gefüllt
Eine originelle und schmackhafte Variante einer klassischen Vorspeise: Melone mit Schinken. Das verleiht deinem Abendessen eine festliche und besondere Note.
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- Mittag, Vorspeisen
- 4 Personen
- 25 min. Zubereitungszeit
- 130 kcal Nährwerte
- Glutenfrei Laktosefrei
Zutaten
Pepino mit Parmaschinken gefüllt
- 2 EL Pinienkerne
-
- 4 Scheiben Parmaschinken
- 50 g gemischter Salat
- 2 EL Honig
- 8 Schnittlauchhalme
Küchenutensilien
- Melonenkugelzange
Zubereitung
- Die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne etwa drei Minuten bei mittlerer Hitze rösten, bis sie goldbraun sind. Auf einem Teller abkühlen lassen.
- Die Pepinos der Länge nach halbieren und mit der Melonenkugelzange schöne Kugeln aus dem Fruchtfleisch formen. Die ausgehöhlten Schalen aufheben.
- Die Schinkenscheiben der Länge nach halbieren. Die Pepinoschalen mit Salat füllen und eine halbe Scheibe Schinken darauf legen. Die Hälfte der Pepino-Kugeln darauf verteilen. Den restlichen Schinken und die restlichen Pepino-Kugeln darauf legen. Mit den Pinienkernen bestreuen, mit dem Honig beträufeln und mit dem Schnittlauch garnieren.
- Tipp: Den Honig durch Balsamicoglasur ersetzen.
Nährwerte pro Person
- Energie
- 130 kcal
- Protein
- 6 g
- Fett
- 6 g
-
- Davon gesättigt
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
-
- Davon Zucker
- 9 g
- Ballaststoffe
- 1 g